나주금성중학교, 사이클부 강진 전지훈련 맞춤형 훈련으로 부상 예방, 새 시즌 대비 정희영 hoahn01@hanmail.net

2026년 01월 26일(월) 10:53

사이클 훈련 사진. 전라남도교육청 제공

금성중학교 사이클부가 지난 12일부터 23일까지 전라남도 강진군 일원에서 동계 전지훈련을 실시했다.

금성중학교는 이번 훈련을 겨울철 체계적 프로그램으로 기초 체력을 끌어올리고 경기력과 팀워크, 자기관리 능력을 높이기 위해 마련했다고 밝혔다. 선수들은 한파 속에서도 강진 지역 훈련 코스를 활용해 로드 훈련과 인터벌 훈련, 체력 보강 프로그램 등을 중심으로 집중 훈련을 진행했다.

특히 선수별 체력 수준을 반영한 맞춤형 훈련 계획을 적용해 부상 예방과 컨디션 조절에 중점을 뒀다. 학교는 이를 통해 새 시즌을 앞두고 최상의 기량을 끌어올리겠다는 목표다.

최형구 금성중학교 코치는 ‘이번 전지훈련은 단순한 기술 향상을 넘어, 선수들이 추운 날씨 속에서도 스스로 목표를 세우고 이를 극복하는 경험을 쌓는 소중한 시간이 됐다’고 말했다.

훈련에 참여한 2학년 박승윤 학생은 ‘날씨가 정말 추웠지만 친구들과 서로 응원하면서 훈련을 버틸 수 있었다’며 ‘체력이 많이 좋아졌고 경기에서도 자신감이 생겼다’고 말했다. 1학년 정민수 학생은 ‘처음 전지훈련이라 힘들었지만 꾸준히 훈련하면서 한 단계 성장한 느낌을 받았다’며 ‘앞으로 있을 대회에서 더 좋은 모습을 보여주고 싶다’고 했다.

금성중학교 사이클부는 이번 전지훈련을 바탕으로 각종 대회에서 성과를 목표로 훈련을 이어갈 계획이라고 밝혔다.